SNSfacebookTwitter

NEWS & BLOGS

PRブログ

社会人だからこそ感じる運動の重要性

starlaboのプロフィールアイコン

五島 大

社会人だからこそ感じる運動の重要性

皆さんこんにちは。クリエイティブチームの五島です。
皆さんは定期的に運動できていますか?
今回は運動することによって、仕事にどんな影響を与えるかをお話していこうと思います。

定期的に通っているボクシング

社会人になると運動することは、ほとんどなくなってしまいますよね。
私も社会人になってから、元々全く運動しない人間でした。
そこからどんどん太ってしまったことをきっかけに、
2年ほど前からボクシングに通うようになりました。

45分ノンストップで休憩なし・・・
水もなかなか飲めない・・・

学生時代の部活よりキツイのではないかと感じることが度々あります。(笑)
ボクシングは短時間で全身の筋力がアップしますし、適度に疲労するので睡眠がよく取れます。

ボクシングに通っている2つの目的

私がボクシングに通っている目的は2つあります。

1)ストレス発散
仕事のストレスはどうしても溜まってしまう。
だからこそ、一心不乱に手が壊れるぐらいサンドバックに向き合って、
ストレス発散することを心がけています。

2)脳の活性化
私はクリエイティブチームということで、
クリエイティブな能力が上がるのではと思っています。
集中力が増やし、ものを生み出すパワーを向上させたいと考えているからです。
(本当にパワーが向上するかどうかは分かりませんが・・・)

最後に

運動を習慣化することで、メリットがたくさんあるということを知っていただければと思います。
そして、仕事と趣味を両立することができるのもスターラボの良さなのかもしれないですね!